Radio Zeleni val MultiMedijska stran Radia Zeleni val
Podobni članki
Ob četrtkih ob 20.00 uri se lahko pridružite vadbi joge. Tisti, ki ste jogo že obiskovali in tudi začetniki.
Joga je primerna za vse starosti. Potrebujete blazino in udobna oblačila.
Vadbo vodi priznana vaditeljica z dolgoletno prakso. Informacije na telefonu: 041 611 009 (Tončka.)
Vadba joge vedno zajema telesno in duševno stran. Telesna stran zajema izvajanje asan (udobni in stabilni položaji telesa) in pranayame (dihalne tehnike). Asane in pranayama tvorijo popolnoma izoblikovan sistem joge, ki ga ponekod navajajo kot del sistema Radža joge (kraljevske joge), ponekod pa kot sam enoten sistem joge, hatha jogo. Hatha yoga je eden od najbolj priljubljenih sistemov joge na zahodu.
V zadnjem času so se razvili različni stili urjenja telesa, tako poznamo: Vinyaso, Ashtanga Vinyasa, Ienger yogo, itd.
Z redno vadbo jogeohranimogibčnost, kar pomeni mladost. Lastnost mladosti je gibčnost telesa in prožnost uma, njeno nasprotje je starost, za katero je značilna okorelost telesa in mišljenja. Z vadbo joge izboljšamo telesno vzdržljivost, odpravljamo posledice stresa ter dosegamo harmonijo v odnosu s seboj in okoljem.
